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    喝中药是否能够真正起到减肥的效果?

      发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
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    随着人们对中医越来越重视,中医减肥也流行起来了。吃什么中药可以减肥就成了减肥人群关注的话题??梢约醴实闹幸┯泻芏嘌遣〢pp|官方,但是我们都不敢轻易饮用。哪一种效果好副作用又不大最健康呢?下面就一起来和小编学习什么中药减肥让你瘦得更快吧!爱美的你一定要来看一看哦。


    喝中药是否能够起到减肥的效果?

    运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完亚博App|官方,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪亚博App|官方,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。

    节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成亚博App|官方,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降亚博App|官方。人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。

    运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二天运动一次(或每周运动三次),每次半小时以上亚博App|官方,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓,此时又一面节食,人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉亚博App|官方。 如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪。

    运动半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的亚博App|官方,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益。

    中药减肥的效果很大,不过想要进行中医减肥的话小编建议大家最好找一个专业的医生亚博App|官方,按照你个人的身体情况为你专门调配中药秘方比较好哦。是药三分毒,中药在减肥的同时也会给我们的身体造成伤害,大家明白吗?还有大家千万不要轻信网上的减肥秘方哦。


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